• Nos ateliers

  • Apprenez à vous détendre grâce à la Gestion du stress et au Yoga nidra **L'atelier est complet**

  • Comment est votre relation avec le stress? Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie!!! Bien qu’on souhaite parfois éliminer le stress de notre vie, ce n'est pas possible. Le stress fait partie de la vie, c'est notre force vitale, c’est une source d'énergie et de motivation. Toutefois, nous n’avons pas à en subir les effets négatifs. En apprenant à mieux comprendre le fonctionnement du stress et la façon dont il nous affecte, il devient plus facile de le gérer et d'éviter les débordements.
     
    Durant cet atelier, nous allons aborder les principes de base du stress. À travers la pratique du yoga, nous pourrons mettre en pratique immédiatement des outils pour faire baisser le stress dans notre vie. Nous terminerons cette séance par un yoga nidra. Le yoga nidra n'est pas une pratique physique de yoga, mais une forme de méditation guidée qui permet de plonger au cœur d’une profonde détente. Par cette pratique, le système nerveux réapprend à se reposer, le corps réapprend à se détendre, le cœur se calme et l’esprit s’apaise. Le yoga nidra est sûrement un des meilleurs outils anti-stress!

    Aucune expérience n'est requise. Ouvert à tous. ** L'atelier est complet **

    Samedi 18 novembre
    13:30 à 16:00
    40$ + tx
    Présenté par Pascale Arsenault
  • Biographie

    Pascale a découvert le yoga par hasard au centre de conditionnement physique qu'elle fréquentait en 2005. Elle a tout de suite apprécié le calme et la paix intérieure qu'elle ressentait après chaque séance. Curieuse éternelle, elle n'a cessé de se perfectionner depuis! Elle est particulièrement passionnée par les aspects thérapeutiques du yoga. La compréhension du corps humain et le fonctionnement du système nerveux sont pour elle des sujets d'émerveillement constants. Ses cours allient, la plupart du temps, informations théoriques pour démystifier et comprendre et l'aspect pratique du yoga pour avoir des outils concrets pour répondre à nos besoins. Le cours de gestion du stress et le yoga nidra font partie de ses enseignements préférés. Joignez-vous à elle pour cet atelier où vous apprendrez à vous relaxer et à vous détendre!