• Méditation

  • Les jeudis de 18:00 à 19:00
     
    (en tout temps vous pouvez vous joindre au groupe)
     
    La méditation est une approche aujourd'hui utilisée dans le monde entier notamment pour la gestion du stress et de l'anxiété. Simple et accessible, la méditation nous permet de renouer avec notre véritable nature.
     
    Ce cours débute par une relaxation axée sur la conscience de la respiration.  Cette étape permet au corps de se détendre tant sur le plan mental que physique et rend le corps plus disponible pour méditer.
     
    Par la suite, on délie le corps avec des étirements et des mouvements énergétiques simples pratiqués avec douceur et conscience.
     
    Les séances sont ponctuées d'enseignements et de méditations choisies et variées ayant pour but d'apaiser l'esprit et d'induire un état de bien-être profond.  Plusieurs voies méditatives seront explorées.
     
    Ce cours convient à la fois aux gens qui souhaitent s'initier à la méditation ou à ceux qui ont simplement envie d'élargir leurs connaissances sur le sujet et de profiter de l'énergie du groupe.
  • Informations : 450-657-7290
    *Ces cours sont inclus dans les forfaits illimités