• Retraite

    Yoga, Méditation et Qi Gong : pour la confiance et l’estime de soi
    26 au 28 octobre 2018
    Au Spa Eastman dans les Cantons de l'Est
  • Joignez-vous à Marianne pour cette retraite tout en douceur qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer, de vous réénergiser et aussi de muscler votre confiance et votre estime personnelles. Que vous ayez de l’expérience ou non, vous profiterez des séances de yoga, de Qi Gong et de méditation à travers lesquelles vous serez guidé.

    Une merveilleuse occasion de prendre une pause dans votre vie pour cheminer vers la santé de votre corps et de votre esprit. Plongé dans la belle nature, tous les éléments sont réunis pour ralentir, réaliser, admirer, contempler, vivre et … être.

    Loin de la performance et du rendement, au cœur de l’écoute de soi, cette fin de semaine se déroulera en mode « être ». Vous apprécierez le juste équilibre entre les activités dirigées et les temps libres et de réflexion.

    Pour plus d'informations : 450-657-7290
    Pour les tarifs et les réservations : contactez le Spa Eastman 
  • À propos du Spa Eastman

    Depuis 40 ans, la programmation unique du Spa Eastman lui a valu d’être primé parmi les meilleurs au monde à maintes reprises. L’entreprise offre des forfaits de vacances tout inclus à une clientèle locale et internationale. Situé sur un domaine de 326 acres avec vue imprenable sur le mont Orford, au cœur des Cantons-de-l'Est, le site vous ouvre les portes d'un véritable petit village vacances. Avec ses sept pavillons d'hébergement, ses 15 kilomètres de sentiers, ses jardins et ses paysages de cartes postales, on s'y sent rapidement dans son élément. Des installations de thermothérapie (hammam, saunas, bains nordiques, piscines) complètent le large choix de soins d’hydrothérapie, de massothérapie, de soins corporels et d’esthétique offerts. Son restaurant propose une gastronomie unique, la « Cuisine tonique », une expérience culinaire hors du commun, colorée, savoureuse et énergisante, conçue pour plaire aux plus fins gourmets.

    spaeastman.com

  • Horaire

    Vendredi 26 octobre
    14h30 Arrivée
    15h00 Visite guidée des installations et « Vert » de bienvenue
    16h00 Prise de possession des chambres et temps libre pour soins, bains, marche, etc…
    16h00 à 16h45 Marche anti-stress (Spa Eastman) – activité suggérée facultative
    18h00 Souper
    19h30 Rencontre de présentation et activité détente
     
    Samedi 27 octobre
    07 :30 Déjeuner
    09 :00 Activité sous le thème de notre weekend
    10 :00 Yoga
    12 :30 Dîner
    Temps libre pour profiter des bains ou autre
    16 :30 Qi Gong et méditation
    18 :00 Souper
    20 :00 Activité détente
     
    Dimanche 28 octobre
    07 :30 Déjeuner
    09 :00 Activité sous le thème de notre weekend
    10 :30 Yoga et méditation
    12 :30 Dîner
    14 : 00 Départ et accès libre aux bains et au site
     
    (L’horaire pourrait être modifié légèrement)