Les cours du STUDIO VIRTUEL

Circuit Santé

Intensité 2

Entraînement dynamique sous forme de circuit proposant des stations de travail musculaire et cardiovasculaire. Parfait pour une remise en forme ou pour garder la forme! Vous aurez des défis à relever et des options d’ajustement en quantité. La bonne forme n’aura jamais eu si bon goût!

Bougez Santé

Intensité 1

Travail cardiovasculaire, renforcement musculaire, amélioration de l’équilibre et augmentation de la flexibilité : la recette idéale pour le succès de votre démarche santé! Les exercices présentés sont équilibrés, diversifiés et très stimulants.

Tonus!

Intensité 1-2

Place à l’amélioration de l’endurance, de la posture et du tonus musculaire! Deux ou trois groupes musculaires seront ciblés spécifiquement à chaque séance pour un programme efficace et des résultats étonnants!